AirAlarm什么是带唤醒窗口的智能闹钟？它不是只在一个固定分钟响铃，而是能在一段范围内选择时间。AirAlarm 估算入睡时刻，检查窗口内的 90 分钟间隔，并选择较晚的有效候选，尽量不无故减少睡眠。
AirAlarm 怎样计算
计算使用三个输入：估算的入睡时间、最早可接受时间和最晚可接受时间。应用最多检查入睡后的八个 90 分钟间隔，窗口内的时刻都属于候选，最后选择较晚的一个。如果没有候选，就按窗口的最晚时间响铃。
这个兜底很重要：即使时间模型无法在窗口内放进完整间隔，闹钟也不能越过你设定的截止时间。
为什么 90 分钟只是近似值
睡眠并不会按照所有人都相同的精确秒表运行。美国国家心肺血液研究所指出，快速眼动和非快速眼动睡眠的循环通常每 80 到 100 分钟重新开始，一晚大约出现四到六次。AirAlarm 使用 90 分钟作为实用中间值，而不是当前睡眠阶段的证明。
AirPods 的音频连接变化无法提供脑电或其他临床信号，因此 AirAlarm 不会把结果描述成保证准确的“最佳时刻”。
唤醒窗口与固定时间
| 问题 | 固定闹钟 | 唤醒窗口 |
|---|---|---|
| 你设置什么 | 一个准确时刻 | 最早与最晚时间 |
| 时间能否移动 | 不能 | 可在范围内移动 |
| 适合情况 | 严格截止时间 | 日程确实有弹性 |
| 主要风险 | 可能在体感不佳时打断睡眠 | 窗口太宽可能比预期更早醒 |
iPhone 上的系统闹钟
AirAlarm 在 iOS 26 上使用 Apple 的 AlarmKit。Apple 将这类闹钟描述为醒目的系统级提醒，在用户授权后可以穿过静音模式和当前专注模式，并显示在锁定屏幕等系统界面。
睡前仍要检查权限、声音、最终时间和电量。时间模型不能弥补未授权的闹钟或错误的时间范围。
AirAlarm 不会推断什么
- 不会通过 AirPods 读取脑电。
- 不会诊断浅睡、深睡、快速眼动睡眠、失眠或睡眠呼吸暂停。
- 不会保证每个人在该时刻醒来都精力充沛。
- 不能替代足够的总睡眠时间。