AirAlarm应该选择唤醒窗口还是固定闹钟？如果范围内的每一个时刻都能接受，选择唤醒窗口；如果某个截止时间比灵活性重要，选择固定闹钟。不确定时，可以先使用较窄的窗口，并让最晚边界保持为平时的闹钟时间。
并排比较
| 特点 | 唤醒窗口 | 固定闹钟 |
|---|---|---|
| 输入 | 最早与最晚时间 | 一个准确时刻 |
| 闹钟能否移动 | 可在范围内移动 | 不能 |
| 适合日程 | 早晨有弹性 | 严格出发或需要同步 |
| 规划问题 | “哪段范围都安全？” | “必须在哪一分钟醒？” |
| 常见错误 | 窗口比现实允许的更宽 | 截止时间前没有缓冲 |
示例：通勤时间有一些余地
你必须在 7:40 出门，早晨准备约需 40 分钟，而 6:40–7:00 之间醒来都可行。20 分钟窗口可以使用这段弹性，同时将 7:00 保持为明确的最晚时间。
如果 6:20 响铃时你一定会立刻关闭，就不要仅仅为了给应用更多选项而把最早时间设到 6:20。只有接受整个范围时，窗口才有意义。
示例：必须准确交接
如果 6:30 必须接替另一位照护者，或参加固定时间的实时会议，一个准确闹钟加上准备缓冲更容易判断。灵活窗口在这里价值不大，还可能因为提前叫醒而减少睡眠。
AirAlarm 怎样使用窗口
在持续的 AirPods 音频变化提供估算入睡时间后，AirAlarm 会检查范围内的 90 分钟间隔，并选择较晚的有效候选。如果没有候选，最晚边界就是闹钟时间。应用不会扩大窗口，也不会安排到截止时间之后。
三个实用规则
- 保护最晚时刻：在硬性安排前留出足够准备缓冲。
- 接受最早时刻：不要设置一个你明知会忽略的时间。
- 重要早晨前测试：先在低风险夜晚确认权限、音量和最终时间。
灵活时间只改变闹钟安排，不能改变身体需要的睡眠总量，也不是治疗睡眠不足或睡眠问题的方法。